עסו זאת בעצמכם – נקודות לחיצה להקלה של כאבי ראש

אני ממש אוהבת ללכת לטיפולי דיקור אבל מסתבר שאפשר גם לעסות את עצמנו וכך לקבל אפקט

מרגיע ולהקל על כאב..

כנרת שיפר - מטפלת בדיקור עזרה לי והכינה כמה טיפים.. אז כמובן שאני חולקת..

אנשים רבים סובלים מכאבי ראש מסיבות שונות אשר גורמים לירידה באיכות החיים,

כל מקור כאב שונה ודורש נקודות לחיצה שונות אך ישנן מספר נקודות אשר תורמות

באופן מיידי להקלה בכאבי ראש הנובעים משרירי צוואר וכתפיים נוקשים ותפוסים,

שינויים הורמונלים ווסת גיל המעבר, לחץ נפשי, חוסר שינה ועוד...

הנקודות אשר אפרט עליהן הן נקודות אשר ניתן לאתר אותן בקלות ללחוץ ולעסות אותן

באופן עצמי ובכך להשיג הקלה בכאב באופן מהיר ויעיל.

שיטת הלחיצות נקראת אוקופונסורה, השיטה הנה חלק מהרפואה הסינית,

הלחיצות מתבצעות באותן נקודות אנרגיה המשמשות באקופנטורה (דיקור)

אלא שהידיים והאצבעות תופסות את מקומן של מחטי הדיקור.
לחיצה על הנקודות עוזרת לגוף להמריץ שחרור של חומרים טבעיים

המצויים בגוף המרגיעים ומשכיחים כאב כדוגמת האנדורפינים.

ארבע נקודות עיקריות להקלה בכאבי ראש:

הנקודה הראשונה: ממוקמת בגב כף היד באזור שבין האגודל לאצבע המורה, 

יש לאחוז ביד הנגדית וללחוץ תוך תנועה המזכירה צביטה, יש ללחוץ ולעסות בתנועה

מעגלית כשתי דקות בכל צד(נקודה זו אסורה לשנים בהריון)

הנקודה השנייה: ממוקמת מאחורי הראש בחיבור בין הגולגולת לצוואר,

כשלושה סנטימטר מעמוד השדרה הצווארי נקודה בצד ימין ושמאל,

אחרי שאיתרנו את הנקודות יש ללחוץ בעדינות בתנועה מעגלית כדקה .

הנקודה השלישית: ממוקמת באזור הרכות, בשקע את הנקודה יש לעסות בעדינות

בצורה מעגלית תוך הפעלת לחץ קל.

הנקודה הרביעית: ממוקמת בין גשר האף לעניים, 

יש ללחוץ בצורה עדינה וממושכת כדקה שתיים.

אין להשתמש בלחיצות כפתרון לבעיה רפואית כרונית, אם ישנו כאב ראש הנגרם מחבלה או כאב ראש אשר מחמיר ונמשך יותר משלושה ימים יש לגשת לרופא.   חלק מנקודות אלו אסורות לעיסוי בזמן הריון. אם תרצו ללמוד עוד על הנושא - מוזמנים לפנות לכנרת - dikur4you.com