סיבל זוארץ - אמא ומורה ליוגה (הסמכה מטעם סמינר הקיבוצים) מתמחה בהוראת יוגה לילדים ומפתחת שיטת "פרחי יוגה" - הוראת יוגה יצירתית לילדים. היה לי גם העונג לקחת חלק במגזין "להיות הורים" של מעריב במדור "אמא טבע" - קישור לכתבות
מאז שנת 2000 עובדת בהדרכה ולימוד ילדים ומאז 2004 מתמקדת ביוגה בילדים במבחר מסגרות - חוגים, סדנאות, סדנאות לימוד לגננות, ימי הולדת ברוח היוגה ועוד..
"מטרתי להפוך את היוגה לדייר של קבע בבתים ובמסגרות הלימודים ולאפשר תרגול קל, מהנה וחווייתי המערב את כל החושים. דקה (או יותר) של יוגה אפשרית בכל בית, מסגרת וגיל".
איך נולדה השיטה שלי?
"פרחי יוגה" נולדה מתוך צורך לתרום לאווירה רגועה ונעימה יותר בגני ילדים.
בתחילת דרכי העברתי חוגי טבע בגני ילדים וחיפשתי דרכים להרגיע את הילדים
וליצור אווירה הרמונית שתתרום לקשב ולריכוז במהלך הפעילות.
כך הגעתי ללימודי הוראת יוגה והתחלתי לשלב את התרגילים שלמדתי
תוך פיתוח תרגילים וסיפורים מקוריים והתנסות בשטח במבחר מסגרות.
אלברט איינשטיין אמר שאם אתה רוצה לגדל ילד חכם - ספר לו סיפורים.
ואם אתה רוצה ילד גאון - ספר לו יותר סיפורים.. לכן זה מה שעומד בבסיס השיטה.
בפעילות משולבים סיפורי הרפתקאות משעשעים ומקוריים, בהן מסתתרות תנועות יוגה,
מסרים לחשיבה חיובית, תרגילי נשימה, הרפיה ואיזון וכן מסעות בדמיון מודרך.
בנוסף, השימוש בסיפורים מאפשר לזכור ביתר קלות את רצף התרגול,
ליהנות ולתרום לפיתוח הדמיון והיצירתיות של הילדים.
במהלך השיעורים אנו משלבים בתרגול אביזרים ועזרים צבעוניים המקלים על הלימוד,
ההבנה וההפנמה. שימוש בשמנים ארומתרפיים כעזר ללימוד נשימה נכונה, להרגעה ולמיקוד.
לומדים תרגילי עיסוי, איזון, רגיעה, מיקוד וריכוז. תרגילי קינסיולוגיה חינוכית - תרגילי מוח
המשפרים את יכולת ההקשבה, הזכרון והלימוד.
המטרות הן לחזק ולהגמיש את הגוף והחשיבה, ללמד שיטות ייחודיות של הרפיה לרגיעה ולאיזון,
ללמד סבלנות, להפחית אלימות, לפתח קישורים עצביים חדשים, לעודד ולפתח דמיון ויצירתיות,
חשיבה מחוץ לקופסא, ללמוד לעבד ולהכיל רגשות, יציבה נכונה, חיזוק הקואורדינציה,
חיזוק ופיתוח יכולות מוטוריות והכי חשוב - ליהנות! וכשנהנים רוצים עוד..
וכך התרגול יכול להפוך לחלק בלתי נפרד מהווי הגן / בית הספר / הבית
ו"להדביק" גם את שאר בני המשפחה.
אני מאמינה מנסיוני שילד שנחשף לתכנים אלו מגיל צעיר יכול להפוך לבריא ומאוזן יותר,
לשפר את יכולות הלמידה, הקשב והריכוז, ללמוד להרגיע את עצמו ולהתחבר לשקט שבתוכו.
בימים אלו במיוחד, בהם הילדים חשופים לשלל גירויים ולאינסוף אפשרויות חשוב ללמד את הילד
יכולות אלו.
