התחדשנו כבר בשנה חדשה, מרשרשת ונקייה, ישר מהאריזה..
רגע לפני יום כיפור אני רוצה לאחל לכם:
שנה נהדרת
יותר זוהרת
מלאת עשייה והצלחה
אהבה ושמחה
שנה קלה ונעימה
מלאה בחום ושלווה!
והנה טיפ מתאים מאוד לימי הסתיו:
תרגיל הדבורה בגרסא מיוחדת (לשיווי משקל+שיפור המיקוד+ניקוי הגרון)
ובהמשך גם מתכון מנצח לצרידות ושיעול
על מנת לתרגל את תרגיל הדבורה - עימדו על רגל אחת והטו את הגוף קדימה
כשהרגל השנייה מושטת אחורה והזרועות גם הן משוכות לאחור.
שימו לב שהגו זקוף ואינו כפוף.
התמקדו בנקודה קבועה במבטכם והתחילו לזמזם - בזזזזזזזזזזז
החליפו צד וחיזרו על התרגיל גם בצד השני.
מי שמתקשה לעמוד על רגל אחת יכול להישען על קיר עם כף הרגל האחורית.
תרגיל זה מאפשר תרגול של שיווי משקל, משפר קואורדינציה, ממקד וממרכז.
בנוסף, הזמזום מנקה את אזור הגרון ועוזר לשמור על קול צלול - יכול לעזור מאוד במקרה של צרידות.
ואם כבר אנחנו בענייני צרידות וקול..
המתכון הבא גרר תגובות רבות, לכן אני מעלה אותו שוב כאן - מיועד לטיפול בשיעול, עקצוץ בגרון,
בזמן מחלה או צרידות. מכיוון שמדובר ברכיבים טבעיים - בצל+דבש ניתן לשימוש בטוח גם לילדים (מגיל שנה)
ברגע שהשיעול מתחיל - כדאי כבר להתחיל לטפל כדי לא להחמיר את המצב.
מומלץ להכין בלילה ולהשתמש בבוקר.
מומלץ לחזור על כך שוב במהלך היום ולפחות במשך 3 ימים, או עד להקלה.
מתכון ואופן הכנה:
בתוך קערית עמוקה הניחו פרוסות של בצל לבן יבש חתוך.
מיזגו 2-3 כפות דבש (תלוי בגודל הבצל) על פרוסות הבצל החתוך
כסו את התערובת והניחו אותה מחוץ למקרר לפחות ל-3 שעות
איך יודעים שמוכן?
אם נוצר סירופ דליל שניתן לשתות - זה מוכן.
הדבש אמור להיספג בתוך מיציו הטבעיים של הבצל וליצור את התרכובת הפשוטה והמדהימה הזו.
מה שמתקבל הינו מיץ בעל טעם לא כל כך נורא - אפקטיבי במיוחד שכדאי מאוד לאמץ בשגרת עונות המעבר
והחורף. שתו את הסירופ, ותוכלו להבחין בשיפור מייד!
את הבצל זורקים, אין בו שימוש.
תרגול נעים והרבה בריאות!!
סיבל
רגע לפני יום כיפור אני רוצה לאחל לכם:
שנה נהדרת
יותר זוהרת
מלאת עשייה והצלחה
אהבה ושמחה
שנה קלה ונעימה
מלאה בחום ושלווה!
והנה טיפ מתאים מאוד לימי הסתיו:
תרגיל הדבורה בגרסא מיוחדת (לשיווי משקל+שיפור המיקוד+ניקוי הגרון)
ובהמשך גם מתכון מנצח לצרידות ושיעול
על מנת לתרגל את תרגיל הדבורה - עימדו על רגל אחת והטו את הגוף קדימה
כשהרגל השנייה מושטת אחורה והזרועות גם הן משוכות לאחור.
שימו לב שהגו זקוף ואינו כפוף.
התמקדו בנקודה קבועה במבטכם והתחילו לזמזם - בזזזזזזזזזזז
החליפו צד וחיזרו על התרגיל גם בצד השני.
מי שמתקשה לעמוד על רגל אחת יכול להישען על קיר עם כף הרגל האחורית.
תרגיל זה מאפשר תרגול של שיווי משקל, משפר קואורדינציה, ממקד וממרכז.
בנוסף, הזמזום מנקה את אזור הגרון ועוזר לשמור על קול צלול - יכול לעזור מאוד במקרה של צרידות.
ואם כבר אנחנו בענייני צרידות וקול..
המתכון הבא גרר תגובות רבות, לכן אני מעלה אותו שוב כאן - מיועד לטיפול בשיעול, עקצוץ בגרון,
בזמן מחלה או צרידות. מכיוון שמדובר ברכיבים טבעיים - בצל+דבש ניתן לשימוש בטוח גם לילדים (מגיל שנה)
ברגע שהשיעול מתחיל - כדאי כבר להתחיל לטפל כדי לא להחמיר את המצב.
מומלץ להכין בלילה ולהשתמש בבוקר.
מומלץ לחזור על כך שוב במהלך היום ולפחות במשך 3 ימים, או עד להקלה.
מתכון ואופן הכנה:
בתוך קערית עמוקה הניחו פרוסות של בצל לבן יבש חתוך.
מיזגו 2-3 כפות דבש (תלוי בגודל הבצל) על פרוסות הבצל החתוך
כסו את התערובת והניחו אותה מחוץ למקרר לפחות ל-3 שעות
איך יודעים שמוכן?
אם נוצר סירופ דליל שניתן לשתות - זה מוכן.
הדבש אמור להיספג בתוך מיציו הטבעיים של הבצל וליצור את התרכובת הפשוטה והמדהימה הזו.
מה שמתקבל הינו מיץ בעל טעם לא כל כך נורא - אפקטיבי במיוחד שכדאי מאוד לאמץ בשגרת עונות המעבר
והחורף. שתו את הסירופ, ותוכלו להבחין בשיפור מייד!
את הבצל זורקים, אין בו שימוש.
תרגול נעים והרבה בריאות!!
סיבל
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה