אם אתם הורים לילדים - אני בטוחה שהסיטואציה מוכרת לכם..
הילד מתקשה להירדם, השעות עוברות ואתם מוצאים את עצמכם נעים על הקו בין החדר של הילד לבין הסלון
או חדר השינה שלכם בנסיון נואש להרדים אותו.
מתחילים בטקס השינה, ממשיכים לסיפור, עוברים לישיבה בצד המיטה... מנסים הכל ולפעמים שום דבר לא עוזר..
ואז מתחילים להתעצבן (זה טבעי, גם אתם עייפים ומאוד רוצים להתחיל את זמן האיכות שלכם עם עצמכם או בן הזוג)
מנסים לדבר, לשכנע, אבל... לא עובד..
במהלך השנים פיתחתי מספר תרגילים להרפיה וגם של דמיון מודרך שמסייעים בדיוק לעניין זה.
הילד צריך ללמוד להירדם לבד ועל ההורים לתת לו את הכלים להצליח בכך.
כשהפכתי בעצמי לאמא הבנתי עוד יותר כמה זה חשוב.
ברור שעוזר לישון בשעה קבועה פחות או יותר ולהקפיד על כל מיני כללים שיעזרו.
אבל חשוב מהכל - ללמד אותו להיכנס למצב השינה ברוגע ובשמחה תוך שהוא מרגיש חלק מהתהליך.
לעשות זאת נכון, לחזור על כך ולהטמיע את ההרגל כך שבסופו של דבר הילד פשוט יכול להרדים את עצמו
בקלות, במהירות ובלי וויכוחים. כולם מרוויחים
וכך יצא שמתסכול אישי שלי עם ביתי הפרטית נולד "תרגיל הפלא".
אפשר להתחיל עם התרגיל גם עם תינוקות רכים - הם מבינים וזוכרים את מה שאתם מדברים
וכשיש חזרה על כך - תרוויחו פעמיים - כשיגדלו ההוראות יהיו מוכרות..
כדי לקבל את התרגיל ו-10 טיפים לשינה טובה,
עמוקה וטובה יותר - היכנסו לדף הזה שיצרתי ותוכלו להוריד בשניות
את הקובץ ישירות אליכם למחשב!
לילה טוב לכם,
סיבל
תגובה זו הוסרה על ידי המחבר.
השבמחק