שלום לכם,

הפעם אני רוצה לשתף אתכם בסיפור שהגיע אלי והשתמשתי בו באחד משיעורי.

בד"כ אנו נוטים להתקפל ולהיעצר לנוכח מכשול, בעיה או קושי - זוהי אחת מהתכונות האנושיות שלנו.

אבל אלו שאינם כאלה (מעטים) נוטים להפוך את הקש לזהב, לימון ללימונדה וכו'..

רוצים לקבל השראה כיצד להיות גם כאלה?

הנה סיפור קצר וקולע שמתאים מאוד להעברת מסר זה לילדים (ולא רק..)(:

על דרך המלך - (מקור לא ידוע)

סיפור עם מסר מעניין על מכשולים ובעיות.. - למי אין כאלה? שיקום..

היה היה מלך ,שבאחד הימים החליט לבחון את אופי נתיניו.
לשם כך, הוא הניח באמצע אחת הדרכים בממלכה, אבן גדולה, הוא התחבא מאחורי סלע וצפה במעשי נתיניו אשר נתקלו באבן בדרכם. כמה מאצילי הממלכה וכן הסוחרים העשירים שבה, עברו ליד האבן ופשוט התעלמו ממנה והמשיכו בדרכם.
המלך המאוכזב המשיך לצפות בעוברים ושבים, שלא רק שלא הזיזו את האבן מהדרך, אלא אף הגדילו לעשות והאשימו את המלך שאינו דואג לניקיון ופינוי שבילי הממלכה .
לבסוף, כשהיה המלך כמעט על סף ייאוש מנתיניו האנוכיים, חלף איכר כשהוא נושא בידיו שקים המכילים ירקות , ברגע שהבחין באבן הגדולה, הניח האיכר את שקיו הכבדים וניסה להזיז את האבן לצד הדרך.
לאחר מאמצים רבים וממושכים הוא הצליח במשימה!
להפתעתו מצא האיכר מתחת לאבן הכבדה ארנק, שהכיל מטבעות זהב רבים וכן מכתב מהמלך בו נאמר, כי הזהב מיועד למי שיזיז את האבן הטורדנית מהשביל.
האיכר הבין מה שרבים אחרים לא השכילו להבין: כל מכשול בדרכך הוא הזדמנות שיכולה לשפר את מצבך.
מכשולים אין לעקוף! עם מכשולים יש להתמודד! ללמוד מהם ולהמשיך הלאה!

נסה זאת, ואולי גם אתה תמצא שק זהב שמחכה רק לך!

מקווה שאהבתם, התחברתם ותוכלו להעביר הלאה.

מאחלת לכם שבפעם הבאה שקושי ידפוק על דלתכם, תשלפו את הסיפור הזה מאחת המגירות בראש

ותצליחו להתמודד ולהתמיר את הקושי להזדמנות.

המשך שבוע טוב ועל הדרך, גם סופ"ש נעים!

סיבל

שלום והפעם - חולקת איתכם תרגיל דמיון מודרך שניתן לתרגלו בכל גיל - התאימו את התוכן והנוסח.

תרגיל זה ניתן לתרגל לפני השינה, או בעקבות מתח, חרדה, פחד או דאגה המקשים על היומיום.

בנוסף - מומלץ לתת לילדים לצייר את אשר ראו בדמיונם (בהנחייתכם), ליצור דיון, לשתף מה היה ולתלות את הציור במקום בולט בחדר - כך יוכל הילד לשוב ולחזור למקום זה

בעצמו ללא עזרתכם.

תרגיל בדמיון מודרך – היפטרות מפחדים, כאבים, דאגות ובעיות
נתמקד באותם דברים שמפריעים לנו (פחד, דאגה, קיטורים, מחשבה מעיקה וכו'..)

נכניס כל אחד כזה שמציק לנו כרגע בתוך קופסא – נדמיין את גודלה שמותאם לגודל הבעיה.

ככל שהבעיה גדולה יותר – הקופסא גדולה יותר.
לכל קופסא נבחר את הצבע המתאים.
נעמיס את כל הקופסאות ונעלה אותן על הסירה שלנו - יש לנו סירה ואנחנו יודעים להשיט אותה.
ניהנה מההפלגה, הנופים שסביב, ציפורים, פרפרים, שמיים כחולים, ענני נוצה לבנים מעלינו,

רוח נעימה, שמש חמימה ונעימה – לא חמה מידי.
נביט סביב בנוף שנגלה לעינינו, אם ישנם איים בדרך שנרצה לבקר בהם, נעגון עם הסירה ונרד לטייל באי,

לאחר שחקרנו את האי ופגשנו בו בעלי חיים, צמחייה וכל מה שעולה בדמיוננו, נחזור לסירה.
כשסיימנו את הטיול הנעים ואנחנו מוכנים להמשיך במסלול, נמשיך להפליג עד אשר נהיה מוכנים לזרוק את החבילות שלנו.
בנקודה זו אנו יכולים לבחור – לזרוק את החבילה או להחליט להפליג איתה עוד קצת.

לאט לאט נתחיל לזרוק את החבילות לים (לדוגמא: חבילה של "פחד מהחושך", "כעס על ___" , "כאב ב___" וכו'..)
נמשיך עד שכל הקופסאות יהיו במים והסירה שלנו יכולה לשוט מהר יותר, ללא משקל עודף.
נתמקד בתחושה של ההקלה וניתן לסירה להפליג עם תחושת החופש החדשה המלווה אותנו..
אם נותרו קופסא או שתיים שגילינו שקשה לנו להיפטר מהם והן שבות ומופיעות בסירה,

נתמקד בחבילות ששחררנו ונחליט שנזרוק את השאר בפעם הבאה.
נודה לעצמנו על העבודה שעשינו !

** ניתן להשתמש בתרגיל גם באופן ממוקד יותר, כשמתגלה איזו בעיה, פחד, כעס או משהו שמפריע לנו ברגע זה – לאחר שמבררים את מקורה ומבינים שיכולים לשחרר אותה (כשמוכנים) – מכניסים לקופסא ו-זורקים לים!

רוצים עוד?

למי שעדיין לא נרשם לאתר – לקבלת תרגילים, טיפים, מאמרים ועוד –

היכנסו והירשמו בדף "צור קשר" - www.yogali.co.il

להתראות בינתיים, סיבל